左パネル






仙台の秋は金木犀の香りと共に







スキです秋!!!!!






しかし






夏から秋にかわるこの時期に







体調が崩れやすのは私だけではないはず














いろいろ教えてもらってきました







秋の養生講座!!!!


































夏はたくさん汗をかくので秋は乾燥の季節だそうです






乾燥といってもカサカサゴワゴワ外側だけじゃなく






体の内側も乾燥しているなんて初耳でした












思い当たりませんか???




















とくにお腹の調子が悪いっていうのが






一番気にしてほしいポイントだと先生は言ってました






今年の夏は宮城県民には耐えがたい暑さ






いつもより冷たい飲み物を飲んでいたので







胃とか腸とか疲れてしまっているのが原因の1つ






優しい辛味のある食べものは体の中の







乾燥を寄せ付けない働きをするので






しょうが  ネギ  三つ葉  大根がオススメ
















乾燥による咳や便秘は肺を潤すことで防ぐげるので





はちみつ  ごぼう  レンコン ごま  





梨  きくらげがオススメ














30回噛んでご飯を食べるとお腹にやさしいは







親指の先(第一関節から上)が目安



























お話の後はみんなでワイワイお灸の時間






オススメされたツボは復溜(ふくりゅう)







腎や肺の働き、水分代謝を高めるツボ

























すごいジンジンするので






講座のあとから毎日してみてます



















せっかく暑さも終わって秋物のお洋服が着れて







髪もスタイルチェンジする方が多くて







オシャレし放題の季節です









体の中から潤して秋を楽しみましょう!!!!










ナミ























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