左パネル











今年の目標





” 体幹を鍛える ”












ということで 始まったバランスボール





マッスル先輩 康二さんに言わせれば





そんなの甘いぞおおお!!なーんて





言われそうですが・・・





このアイテム 吉と出るか凶と出るか お試し中です














転がりまくってボールに弄ばれていますが






いくつもパターンがあるので 全部出来るようにがんばります!!






お!なんだか体引き締まったね~!変わったね!と言われる日を夢見て。






そして・・・





変わったね!と言われたいあなた





 ヘアスタイルも 可愛くなったね!雰囲気違うね!と





この春 イメチェンしませんか












そんな方には パーマ オススメします












やわらかくかけて 新しい雰囲気も楽しんじゃいましょう!!






*スタイルフォト→こちら





BLANC CHIGUSA





仙台 まだまだ 雪を楽しめそうです



















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BY kazuki taneda | 2018-01-26 18:23:54 | オススメ, 旅行, 健康, 食べもの, Taneda [種田]








みなさんこんにちは。



イチゴハンター種田です。











大雪の中行った来ました。


イチゴ狩り








まだまだいちごは青かったけど


30分約30個。


個人的に頑張った方。









帰りに特大のイチゴをお土産に頂いて


終始ハイテンションな娘


帰ってもイチゴが食べたいという。






もう食べたくないよ。父さんは。







天気のいい日に行くとイチゴは赤いそうです。


参考までに







ではまた

taneda


















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BY nami saito | 2017-11-12 10:29:36 | オススメ, 生活雑貨・小物, 健康, Saito [齋藤]






フォトジェニックな勾当台公園を通り抜け。



















お灸講座にむかいます








おいで薬局の拓朗先生のツボのお話。







いい笑顔だぁぁぁ






































「ツボの見つけ方ってわかります???






体を触って指が自然に止まるところなんですよ」























えっ!!!!!






知らんかったぁぁぁぁぁ





お店でマッサージする時もゴリゴリするところを





グリグリしていた・・・・・






このお灸講座はセルフお灸がテーマなので





市販のせんねんきゅうを使いました。






もぐさを使う時はお塩を引いたり、






お味噌をつけたりしてするそうです。























なるほど~~~










実際に自分でお灸をしてみましょう!!!!のコーナー










肩こりのツボ。





















私はむくみのツボ。

























見てください!!!!








このでっかい足・・・ まずそこにショックをうけ・・・







ジワジワ効いてくるお灸・・・








ジワ~~~~がドンドン熱くなっていくこの感じ!!!!








効いてる~~~~は実はその時はよくわかりません・・・









お灸を取ったその後、足がすっと軽くなっている????








あれ???  苦しい感じがない!!!!  効いてる!!!!










もうすっかり気に入ってしまったわたくし。








BLANCSTAFFは勝手にお灸をされるという・・・










餌食となっているのでした・・・










今週はヘルシーな秋堪能。
















ナミ










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BY nami saito | 2017-09-24 11:06:29 | オススメ, 生活雑貨・小物, 健康, 食べもの, Saito [齋藤]



マイブームはお味噌汁。





お豆腐とタマと海苔と納豆が定番の具。





大豆ってすごいなぁぁぁ。





と感動しているところで






お味噌作り教室のお話が!!!!





行かねば!!!!





いつもお世話なっているおいで薬局さんへ。








今回作るのは酵素を入れた塩分8%のお味噌。



















説明をちゃんと聞きます。



















酵素で作った甘味のあるお味噌と





とけるような柔らかさのトリハムを試食。























お塩と麹。

























大豆はつぶせるくらい柔らかく煮て。





















これくらいまでつぶす。




















保存袋は完全密閉じゃなく、ちゃんと息ができるので






天地返し不要。 1カ月に一回もみ込む。




















3ヵ月待つと美味しいお味噌が出来上がります!!!!!






おぉぉぉぉぉぉぉ 簡単。










実はお味噌は女性の味方。






美白効果はリノール酸




アンチエイジングはビタミンE




ホルモンバランスにはイソフラボン




コリンとサポニンでダイエット効果!!!!






他にも体に良い事いっぱい!!!!








体が元気でいられることは髪もキレイでいられる。






そこがミソです。










ナミ














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BY kazuki taneda | 2017-09-21 11:48:20 | オススメ, 旅行, 健康, Taneda [種田]





みなさんこんにちは。


今年最後に観に行った楽天観戦も負けてしまいました、種田です。


最近は観に行く度負けてます。笑





火曜、水曜と連休で、


お決まりの楽天観戦


そして、約20年ぶりのハワイアンズ。


遅い夏を感じにいきました。





































フラのお姉さん。最高すぎるよ。




またお姉さん達に会いに行く


そう心に誓った楽しい楽しい連休でした。







ではまた

taneda 



















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